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허리하면 아무래도 다들 디스크를 먼저 생각하시는대 척추 질환에는 디스크뿐만아니라 척추관협착증이 있습니다.
척추관협착증은 특히 노년에 많이 발생하는대요 매년 10만명이상 급증하고 있다고 합니다.
오늘은 척추관 협착증과 디스크에 관해서 알아보도록 하겠습니다.
노년을 괴롭히는 척추관 협착증 대표적인 증상하면 어떤것들이 떠오르시나요?
오늘의 주제
꼬부랑 할머니의 비밀, 척추관협착증
| 척추관협착증 증상 |
| 1) 다리를 절게 된다 |
| 2) 마비 증세 |
| 3) 발기부전 |
| 4) 꼬부랑 노인이 된다 |
척추관협착증은 허리가 굽어지면 통증이 덜하며 허리를 펴면 신경이 압박돼 통증 발생되어 척추 압박골절로 허리가 휘기도 한다.
악순환
척추관협착증▶▶▶척추압박골절▶▶▶급속히허리굽음
척추관협착원인
- 척추뼈 마모, 굳은살, 자란 뼈, 두터워진 인대, 디스크 손상
좁아진 척추관이 신경을 압박하는 척추관협착증 다리가 저리고 힘이 없어 지면 척추관협착증 초기상태임을 의심해봐야 한다.
33개의 뼈로 구성괸 척추는 약한 척추뼈로 인접 마디손상, 재손상으로 인한 재수술 가능성 있다.
수술후 올바른관리, 재수술 가능성을 낮출수 있다.
| Q.척추관협착증과 허리디스크의 차이는? | ||
| 허리디스크 | 척추관협착증 | |
| 통증 양상 | 앞으로 숙일때 아프다. | 뒤로 젖힐때 아프다. |
| 통증 부위 | 허리와 다리가 함께아프다. | 허리보다 엉덩이, 다리, 발목이 아프다. |
| 누위서 두 다리를? | 많이 올라가지 않는다. | 들 수 있다. |
| 앉을 때와 걸을 때? | 앉을 때 더 아프다. | 걸을 때 더 아프다. |
결국 디스크와 협착증 모두 같이 신경을 누르는 것이기 때문에 증상이 비슷한 허리디스크와 척추관협착증 통증의 양상은 다르지만 비슷해서 헷갈리는 두질환 젊었을때 허리디스크를 관리 못하면 노년에 척추관협착증이 생기기도 한다.
나이가 들면서 50대 60대로 넘어가시면 디스크가 어느정도 낡아 지지만 그래도 좀 다져져서 디스크가 안 터지는 경우가 많다. 대신에 협착증이 계속해서 생기게 된다.
노년이 되면 남성도 여성의 협착증 발생빈도가 더 많다. 그이유는 여성이 남성보다 뼈가 약한 것이 한 원인이다.
골다공증도 폐경기 여성에게 주로 발생하며 골절 관련 환자도 여성이 대다수 이다.
우리가 알고있었던 허리에 관한 이야기들 ○, × 퀴즈
1) 척추관협착증에는 옆으로 누워서 자는것이 좋다?
- ○. 허리를 굽히고 무릎사이에 쿠션을 끼우고자면 허리부담을 줄일수 있다.
2) 나무에 등을 치는 것이 척추관협착증에 도움이 된다?
- ×. 나무에 등치기는 일시적 물리추료 효과를 얻을 수 있으나 근육토, 염증, 골절등의 위험이 있어 주의해야 한다.
3) 척추관협착증 치료는 시술보다 수술이 더 많다?
- ×. 척추관협착증 치료는 시술이 더 많다.
협착증은 통증이 심하지 않다 보니 수술하는 경우가 적다.
수술(1) : 시술(3~4)
모든 환자가 시술로 치료하는 것은 불가능 하다.
환자 상황에 따라 시술과 수술 선택
척추관절에 도움이 되는 음식
척추관절에 도움이 되는 칼슘 그외에도 단백질, 미네랄, 탄수화물, 비타민 고른 영양 섭취가 좋다.
첫째로 콩으로 만든 두부
두부는 단백질, 칼슘이 풍부해 골다공증 예방에 탁월 하다.
콩속에는 칼슘 흡수를 돕는 이소플라본이 풍부하여 칼슘 흡수를 촉진시켜준다.
두번째로 추천음식은 사골
대표적인 보양식 사골
사골에는 미네랄, 콜라겐이 풍부해 무릅, 척추 건강에 도움을 주며 사골의 황산콘드로이킨이 관절 윤활액 생성에 도움은 준다. 사골에 빠질수없는 음식이 있는대 바로 대파다. 대파는 단백질, 콜라겐 합성을 돕고 뼈단백질인 오스테오칼신 형성에 도움을 준다.
세번째로 척추건강에 좋은 식재료 미역
미역은 갱년기 여성에게 좋고 칼슘이 풍부하다.
시금치의 25배 우유의 13배의 칼슘을 가지고 있다. 그램당 칼슘수치가 월등히 높다.
혈액순환에 도움을주며 저칼로리, 저지방 음식으로 유명하다.
항암 작용, 독소배출, 뼈건강에 좋은 미역
오늘 준비한 내용을 여기까지입니다.
다음에도 좀더 건강한 소식 가지고 찾아 뵐께요 감사합니다.